전체상품목록 바로가기

본문 바로가기

현재 위치
  1. 홈
  2. 전문도서
  3. 상담심리
(해외배송 가능상품)
공급사 바로가기
자비중심치료
기본 정보
품명 자비중심치료
적립금 400원 (3%)
상품코드 P0000PRK
주문수량 수량증가수량감소
분류 도서
저자 Paul Gilbert
역자 조현주, 박성현
발행일 2014-09-20
ISBN 978-89-997-0349-2 93180
판형 신국판
제본 반양장
페이지 320p
결제수단 카드 결제, 무통장 입금 / 공기관 후불, 적립금, 실시간 계좌이체
판매값 14,000원 (면세)
정기결제
구매방법
배송주기

정기배송 할인 save

  • 결제 시 : 할인

개인결제창을 통한 결제 시 네이버 마일리지 적립 및 사용이 가능합니다.

>상품 옵션
옵션선택
상품 목록
상품명 상품수 가격
자비중심치료 수량증가 수량감소 14000 (  400)
옵션 정보
총 상품금액(수량) : 0 (0개)

할인가가 적용된 최종 결제예정금액은 주문 시 확인할 수 있습니다.

바로 구매하기 예약주문 정기배송 신청하기 장바구니 담기 SOLD OUT 관심상품등록

자비중심치료

인지행동치료 스펙트럼 시리즈 09


<< 책소개 >>

최근 서양의 심리치료자들이 마음챙김 명상이나 자비명상을 치료적으로 활용하는 데 관심을 가지게 되면서 명상에 관한 다양한 경험적인 연구들이 쏟아져 나오고 있다. 그중 영국의 인지행동치료자이자 자비중심치료를 개발한 Gilbert만큼, 자비를 증거기반이론으로 정교하게 설명하는 학자는 거의 없다.

Gilbert는 고통에 대해, 우리의 뇌가 진화의 산물로 각기 다른 하위 기능들을 가지고 있기 때문에 갈등이 일어나는 것은 당연하다는 인식에서 출발한다. 특히 경쟁시대를 사는 우리들이 세상을 너무 위협적으로 지각하면, 위협보호 정서 조절 시스템이 과잉 활성화되어 방어적인 행동을 하게 되므로, 뇌의 흥분을 가라앉히는 진정안전 정서 조절 시스템을 촉진하는 것이 정신건강을 회복하는 길이라고 주장하고 있다. 뇌의 진정안전 정서 조절 시스템은 신생아가 생존을 위해 어머니의 품에서 사랑과 포근함을 추구하도록 동기화된 진화의 산물이다. 이 시스템이 자비의 본거지이며, 이 시스템의 활성화를 통해 옥시토신 호르몬이 분비된다는 것이다. 불교에서 자비를 인간에게 내재된 덕성으로 보았듯이, Gilbert도 자비를 내재된 진화의 산물로 보았다. 다만 불교는 자비를 해탈에 이르는 방편으로 보았다면, Gilbert는 자비를 안전을 회복하는 치료적 수단으로 보았다. 자비중심치료는 자비를 받아들이지 못하는 자기비난과 수치심이 많은 내담자들에게 자비로운 부분 자기를 자기 전체로 확대하고 통합하도록 안내하고 있다. 최근 뇌 연구에 따르면 자신을 위로하고 안정화하는 훈련이 연민과 공감을 표현하는 뇌 영역과 관련 있는 것으로 보고되는 것처럼 자비훈련은 공감반응 증진과 밀접하게 관련되어 있다. 그래서 자비중심치료는 수치심과 자기비난이 높은 내담자들에게 도움이 될 뿐만 아니라 공격적인 사람들이 타인의 아픔에 공감하고 타인의 고통을 덜어 주고자 배려하는 마음을 증진하는 데도 도움이 되리라 생각한다. 자비중심치료는 마음의 상처로 아파하는 많은 사람들뿐만 아니라 치료자 자신에게도 크게 도움이 될 수 있는 방법이다.

심리적 고통을 겪고 있는 사람들을 위해 수백 가지의 심리치료방법이 사용되고 있지만 이 모든 것을 배우고 익힌다는 것은 쉬운 일이 아니다. 자비중심치료는 이런 다양한 심리과학적 지식을 하나에 통합한 다중 모형에 근거한 치료로 수치심과 자기 비하가 가득 찬 사람들이 삶의 본질을 점검하고 ‘자비로운 자기’로 나아가게 해 준다. 친절하고 정리가 잘된 흐름을 따라가다 보면 무엇보다 치료자 자신이 보다 지혜롭고 따뜻해지며 수용적이 되는 신비한 경험을 하게 될 것이다.

이 책은 자비명상에 관심을 가진 독자뿐 아니라 심리치료를 공부하는 대학원생 및 치료사에게 자비명상의 과학적 근거와 개입방법에 대한 풍부한 정보를 제공해 줄 수 있을 것이다. 또한, ‘자비중심치료’는 뇌의 정서 조절 시스템의 균형과 회복 및 통합을 강조하고 있기 때문에, 최근 관심을 끌고 있는 명상과 뇌의 관련성에 관한 연구들에 이론적 기초를 제공해 줄 수 있을 것이라 기대한다. 자비의 마음이 심리치료 영역을 넘어 사회적으로 확산된다면 갈등과 분열이 만연한 우리 사회에 용서와 평화의 길을 제공할 것이다.

<< 목차 >>

추천사
역자 서문
서 문


1부 이론: 모델 이해

01 이론적 토대
02 개인적 여정
03 진화된 마음과 자비중심치료
04 다중 마음
05 애착과 애정의 중요성
06 정서 조절: 세 가지 정서 조절 시스템, 돌봄과 CFT
07 친화, 온화함 및 애정
08 CFT 접근에 대한 명료화
09 개념화
10 수치심
11 자기비난
12 수치심, 죄책감과 창피 구별하기: 책임감 대 자기비난적 꾸짖음
13 수치심 기반의 자기공격과 자비로운 자기교정 구별하기
14 위협과 성취에 대한 보상

2부 자비 훈련

15 정서적 진정 이해하기: 보다 넓은 맥락에서 정서 조절 시스템의 균형
16 자비의 본질
17 마음을 준비하고 훈련하기: 마음챙김과 호흡 훈련
18 심상 훈련
19 안전한 공간 만들기
20 다양한 자비 심상 훈련
21 자비로운 자기 계발하기
22 자비로운 의자 작업
23 자비로운 자기에 집중하기
24 자비 흘려보내기
25 자신에게 자비 보내기: 기억을 활용하여
26 자신에게 자비 보내기: 자비로운 이미지를 활용하여
27 자비로운 편지 쓰기
28 자비와 안녕감의 증진
29 자비에 대한 공포
30 후 기

참고문헌
찾아보기


<< 저자 및 역자소개 >>

<< 저자 >>
폴 길버트(Paul Gilbert)
영국 더비 대학교의 임상심리학 교수로서, 30년 넘게 수치심 문제와 관련된 기분 장애의 치료와 연구 활동에 전념하고 있다. 그는 영국 인지행동치료학회 회장을 역임하였고, 영국 심리학회 이사이며, 20년 이상을 자비중심치료의 발전에 기여해 왔다.

<< 역자 >>
조현주(Cho Hyunju)
중앙대학교 심리학과 석사(임상전공)
고려대학교 심리학과 박사(임상 및 상담전공)
순천향대학교 천안병원과 중앙대학교 병원
임상심리수련감독자 및 연구교수 역임
현 영남대학교 심리학과 부교수(상담전공)
임상심리전문가
상담심리전문가
인지행동치료전문가
명상치유전문가


박성현(Park Sunghyun)
가톨릭대학교 심리학과 석사·박사(상담전공)
현 서울불교대학원대학교 상담심리학과 조교수
(사)한국상담심리학회 선임이사
상담심리전문가
명상치유전문가

상품결제정보

카드결제 :

  - 고액결제의 경우 안전을 위해 카드사에서 확인전화를 드릴 수도 있습니다.

  - 확인과정에서 도난 카드의 사용이나 타인 명의의 주문등 정상적인 주문이 아니라고 판단될 경우 임의로 주문을 보류 또는 취소할 수 있습니다.  


실시간계좌이체 :

 - 선택하시는 고객의 계좌에서 직접 출금됩니다.


무통장 입금 :

 - 주문시 입력한 입금자명과 실제입금자의 성명이 반드시 일치해야 하며, 다를 경우 주문서 아래에 있는 전달사항에 메모를 남겨주시거나 연락을 주시기 바랍니다.

 - 7일 이내로 입금하셔야 하며 입금되지 않은 주문은 취소 됩니다.

 - 공기관일 경우 후불주문이 가능하며, 이 경우 아래의 전달사항에 관련 내용을 적어 주시거나 연락을 주시기 바랍니다.


배송정보

  • 배송 방법 : 택배
  • 배송 지역 : 전국지역
  • 배송 비용 : 3,000원
  • 배송 기간 : 2일 ~ 5일

    • - 선생님께서 주문하신 상품은 입금 확인후 배송해 드립니다. (공기관 후불제외)

    - 보통 2~4일 걸리며, 상품 종류나 경우에 따라서는 5일 이상 지연될 수 있습니다(공휴일은 제외). 늦어지는 경우 사전에 알려드립니다.

    - 외국 제품 중 수입해야 할 경우, 최대 40일까지 소요될 수 있습니다(사전에 알려드립니다).

    - 산간벽지나 제주도와 같은 도서지방은 별도 추가요금이 발생될 수 있습니다.

    - 상품에 따라서는 견적을 요청하거나 전화로 문의해야 하는 경우도 있으며 이경우 운송비가 별도 계산될 수 있습니다.

     

교환 및 반품정보

교환 및 반품이 가능한 경우
- 상품을 공급 받으신 날로부터 7일이내 단, 전자제품의
  경우 포장(상품)을 개봉하였고, 포장이 훼손되어 상품가치가 상실된 경우에는 교환/반품이 불가능합니다.
- 공급받으신 상품 및 용역의 내용이 표시.광고 내용과
  다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3월이내, 그사실을 알게 된 날로부터 30일이내

교환 및 반품이 불가능한 경우
- 고객님의 책임 있는 사유로 상품등이 멸실 또는 훼손된 경우. 단, 상품의 내용을 확인하기 위하여
  포장 등을 훼손한 경우는 제외
- 포장을 개봉하였거나 포장이 훼손되어 상품가치가 상실된 경우
  (예 : 가전제품, 식품, 음반 등, 단 액정화면이 부착된 노트북, LCD모니터, 디지털 카메라 등의 불량화소에
  따른 반품/교환은 제조사 기준에 따릅니다.)
- 고객님의 사용 또는 일부 소비에 의하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우
- 시간의 경과에 의하여 재판매가 곤란할 정도로 상품등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품등의 포장을 훼손한 경우
  (자세한 내용은 고객만족센터 1:1 E-MAIL상담을 이용해 주시기 바랍니다.)

※ 고객님의 마음이 바뀌어 교환, 반품을 하실 경우 상품반송 비용은 고객님께서 부담하셔야 합니다.
  (색상 교환, 사이즈 교환 등 포함)

게시물이 없습니다

상품후기쓰기 모두 보기

게시물이 없습니다

상품문의하기 모두 보기

최근 본 상품

WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO
close