<구성내용>
1. 옛날 국민체조와 유사하지만 동작이 운동동작이 아니라 무용동작으로 구성됩니다. 2. 동작은 음악의 프레이즈나 리듬 변화에 민감하게, 즉 매우 음악적으로 안무되어 있습니다.
3. 무용동작처럼 했지만 아이들이 따라할 수 있어야 하므로 비교적 쉽게 하였습니다.
4. 최근의 무용 경향은 동작을 짤 때 대칭되는 방향으로 짝을 이루는 것을 피하지만, 여기에서는 가능한 한 짝을 이루어서 형식감이 드러나도록 하였습니다. 이렇게 하면 더 쉽게 외워집니다.
5. 빠르고 경쾌한 음악도 있고 느리고 우아한 음악도 있습니다. 분위기에 맞게 골라서 사용하면 좋습니다.

<바람직한 사용법>
1) 몸과 마음의 긴장을 풀어주기 위하여 매일 혹은 매 시간마다 정기적으로 한 차례씩 합니다.
2) 처음에는 화면을 보면서 따라하고, 그 후에 화면 없이 음악만 틀고 해보는 등 동작을 암기할 수 있도록 유도해줍니다.
3) 동작을 구사하는 것이 어느 정도 익숙해지면 새로운 음악을 준비하여 아이들마다 자유롭게 즉흥무용을 해보도록 유도해줍니다. 자신의 감정을 무용동작으로 표현하는 경험을 하게 해줍니다.